Comment parler des règles avec ses enfants ? (filles et garçons)

Comment parler des règles avec ses enfants ? (filles et garçons)

Parler des règles avec ses enfants est une démarche essentielle pour favoriser une éducation bienveillante, déconstruire les tabous, et ouvrir la voie à une meilleure compréhension du corps humain. Ce sujet, trop souvent évité, peut au contraire devenir une formidable opportunité de dialogue et de respect mutuel, entre parents et enfants, filles et garçons.

🧠 Pourquoi en parler tôt ?

Attendre les premières règles pour aborder le sujet peut générer anxiété ou malaise chez l’enfant. Au contraire, en introduisant le thème dès le plus jeune âge, on crée un environnement d’écoute et de normalisation. Cela permet de :

• Préparer les jeunes filles en douceur aux changements corporels à venir.

• Aider les garçons à comprendre ce phénomène naturel pour éviter moqueries ou incompréhensions.

• Instaurer un climat de confiance sur les sujets corporels et intimes.

• Éviter que les enfants ne s’informent uniquement via leurs pairs ou Internet, avec le risque de tomber sur des informations erronées ou anxiogènes.

🌸 Comment aborder le sujet avec une fille ?

Pour une jeune fille, les premières règles peuvent être une source de confusion ou d’appréhension. Un accompagnement bienveillant est essentiel :

• Utilisez des mots simples, clairs et anatomiquement corrects : parler d’utérus, d’ovulation, de muqueuse, avec des mots justes.

• Expliquez le fonctionnement du cycle : utilisez des supports visuels (schémas, livre jeunesse, cycle menstruel illustré).

• Rassurez-la sur le fait que c’est naturel : les règles ne sont ni sales ni honteuses.

• Présentez les différentes protections : serviettes, tampons, culottes menstruelles, cups… Montrez-lui comment les utiliser.

• Abordez les signes prémenstruels : douleurs abdominales, seins sensibles, sautes d’humeur, fatigue… pour qu’elle puisse les reconnaître.

• Proposez-lui une trousse de secours à garder dans son sac avec une protection, une culotte de rechange, et une lingette intime.

🚹 Et avec un garçon ?

Trop souvent, les garçons sont écartés de ce sujet, comme s’il ne les concernait pas. Pourtant, comprendre les menstruations, c’est aussi apprendre la compassion, l’égalité et le respect du corps féminin.

• Démystifiez les règles : ce n’est pas "dégueu", ce n’est pas un sujet honteux.

• Expliquez pourquoi les règles existent : elles permettent au corps de se préparer à une éventuelle grossesse, et c’est un processus naturel.

• Parlez de soutien et d’empathie : un camarade ou une sœur peut souffrir de douleurs, avoir besoin d’écoute ou de calme.

• Éduquez au respect et à la non-stigmatisation : aucune blague ou moquerie sur les règles ne doit être tolérée.

💡 Astuces et outils pour faciliter la discussion

• Lire un livre ensemble : de nombreux ouvrages jeunesse abordent les menstruations de manière adaptée à chaque âge.

• Utiliser des vidéos éducatives ou des podcasts adaptés aux jeunes.

• Encourager les questions, sans jugement ni gêne.

• Créer un climat de dialogue : laissez l’enfant revenir vers vous quand il est prêt, sans pression.

🩷 En résumé

Parler des règles avec ses enfants, c’est bien plus que transmettre une information biologique : c’est ouvrir la voie à une relation de confiance, de respect du corps, et de compréhension mutuelle. Qu’il s’agisse de sa fille ou de son fils, chaque enfant mérite de grandir dans un environnement où les règles ne sont ni cachées, ni honteuses, mais comprises comme une part normale de la vie.

L’éducation menstruelle, c’est aussi une étape vers plus d’égalité, moins de tabous, et un avenir plus éclairé pour toutes et tous.