Pourquoi le flux menstruel varie-t-il d’un mois à l’autre ?

Il est tout à fait normal de constater que son flux menstruel n’est pas identique chaque mois. Certaines périodes peuvent être marquées par des règles plus abondantes, tandis que d’autres présentent un flux plus léger. Ces variations, bien que parfois déconcertantes, s’expliquent par plusieurs facteurs hormonaux, physiologiques et environnementaux.

Les fluctuations hormonales

Le cycle menstruel est régulé par des hormones, principalement les œstrogènes et la progestérone. Leur production varie naturellement d’un cycle à l’autre, influençant directement l’épaisseur de l’endomètre (la muqueuse utérine) et donc la quantité de sang évacuée pendant les règles. Un cycle avec une ovulation bien marquée entraîne souvent un flux plus important qu’un cycle anovulatoire (sans ovulation).

Le stress et les émotions

Le stress chronique peut perturber l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, responsable de la régulation hormonale. Cela peut entraîner des cycles plus courts, plus longs, ou encore des règles irrégulières et des variations dans l’intensité du flux.

L’alimentation et le mode de vie

Une alimentation déséquilibrée, pauvre en fer ou en nutriments essentiels, ainsi qu’un manque d’activité physique peuvent également affecter la régularité et l’abondance du flux. À l’inverse, un excès d’exercice intense peut parfois entraîner une diminution du flux, voire des aménorrhées (absence de règles).

La contraception

Certains moyens de contraception hormonale, comme la pilule ou le stérilet hormonal, peuvent réduire le flux menstruel, voire le supprimer totalement. En revanche, le stérilet en cuivre est souvent associé à des règles plus abondantes et plus longues.

L’âge et les changements physiologiques

À l’adolescence ou en période de préménopause, les cycles peuvent être particulièrement irréguliers. Ces périodes de transition hormonale s’accompagnent souvent de flux variables.

Les pathologies gynécologiques

Des troubles comme les fibromes, l’endométriose ou les troubles de la coagulation peuvent provoquer des règles plus abondantes ou prolongées. Il est important de consulter un professionnel de santé si le flux devient soudainement très important ou s’il s’accompagne d’autres symptômes (douleurs intenses, fatigue excessive, caillots volumineux).

Écouter son corps

Un flux qui varie d’un mois à l’autre n’est pas forcément un signe d’anomalie. Il faut apprendre à connaître son cycle, à observer les changements et à noter les symptômes récurrents. Tenir un journal de cycle ou utiliser une application peut aider à mieux comprendre les variations et les relier à son hygiène de vie.