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La durée des règles varie d’une femme à l’autre. Si certaines menstruations ne durent que 3 ou 4 jours, d’autres peuvent s’étendre sur une semaine ou plus. Bien que des règles longues puissent être normales pour certaines, elles peuvent aussi...
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L’alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être général, et cela est d’autant plus vrai pendant les règles. Certaines recommandations circulent sur les aliments à éviter pour limiter les crampes, la rétention d’eau ou encore les ballonnements, tandis que d’autres...
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La fatigue pendant les règles est une réalité pour de nombreuses femmes. Alors que cette période est déjà marquée par des fluctuations hormonales, les baisses d’énergie peuvent sembler accablantes. Mais pourquoi cette fatigue survient-elle, et surtout, comment y remédier pour...
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Les mauvaises odeurs intimes sont une préoccupation fréquente, parfois source de gêne ou d’inconfort. Bien qu’elles soient généralement sans gravité, elles peuvent dans certains cas révéler un déséquilibre de la flore vaginale ou d’autres facteurs sous-jacents. Heureusement, quelques gestes simples...
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Les défis des règles au quotidien Pour beaucoup, les règles peuvent transformer des journées ordinaires en un véritable défi, notamment au travail ou à l’école. Entre la gestion des douleurs, les changements fréquents de protections et les fluctuations émotionnelles, il...
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