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Les maux de tête liés aux menstruations sont une réalité pour de nombreuses femmes. Ces douleurs peuvent apparaître avant, pendant ou après les règles et varient en intensité, allant d’un simple inconfort à de véritables migraines invalidantes. Pour certaines, ces...
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Pourquoi les seins gonflent et deviennent douloureux avant les règles ? La douleur et le gonflement des seins avant les règles sont des symptômes courants que de nombreuses femmes ressentent chaque mois. Ce phénomène, connu sous le nom de mastodynie...
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La durée des règles varie d’une femme à l’autre. Si certaines menstruations ne durent que 3 ou 4 jours, d’autres peuvent s’étendre sur une semaine ou plus. Bien que des règles longues puissent être normales pour certaines, elles peuvent aussi...
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L’alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être général, et cela est d’autant plus vrai pendant les règles. Certaines recommandations circulent sur les aliments à éviter pour limiter les crampes, la rétention d’eau ou encore les ballonnements, tandis que d’autres...
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La fatigue pendant les règles est une réalité pour de nombreuses femmes. Alors que cette période est déjà marquée par des fluctuations hormonales, les baisses d’énergie peuvent sembler accablantes. Mais pourquoi cette fatigue survient-elle, et surtout, comment y remédier pour...
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